“秦健身”第八期：每天5分钟 肩颈变轻松

小区绿地、运动公园、

街边广场、健身步道……

几个人在看视频，学动作

然后练健身，拍视频

长街辉煌，红旗漫卷

远处和四周，浪漫的烟花

忽然间升起烟花的浪漫

逛累了，刷刷抖音

你遇到过的“秦健身”

又在手机里相遇

假期健身

也是国庆大休不错的选项

“秦健身”第八期来了

《颈椎健身操》 送给您

担任本期科学健身示范老师的是

谢坤辰

肩颈很脆弱，保养很重要

肩颈健康操，早晚各一次

每次5分钟，肩颈变轻松

国庆七天假，陪你“秦健身”

“秦健身”国庆特别推荐

精选健身专家、冠军运动员示范视频

匹配旅途、亲子、客厅、广场……

各类健身场景

伴您节后大变身

每周一期的“秦健身”视频大赛

参赛规则和周期不变

照常进行

全民健身乐享健康

遇见最棒的自己

“秦健身”微视频大赛

第七期（9月23日——9月30日）

获奖名单将于10月1日公布

“秦健身”微视频大赛

第八期今日（9月30日）15：00启动

“秦健身”科学健身融媒体行动

第八期（2022年9月30日——10月7日）

本期专家

指导专家

苏 林

西安瑞德健身教练培训学院院长

西安欧亚学院健身指导与管理专业负责人

中国健美协会独立培训师

动作示范

谢坤辰

西安瑞德健身教练培训学院导师

中国健美协会国家级健身教练

运动康复师、运动营养师

健康管理师（高级）

参与方式

（一）在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加“秦健身”话题。

（二）参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。

奖项设置

【一、最佳传播奖】

每周阅读数最高授予“最佳传播奖”予以相应奖励

【二、最具人气奖】

每周点赞数最高授予“最具人气奖”予以相应奖励

【三、陕西省科学健身之星】

阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者

授予“陕西省科学健身之星”

并受邀参加全省群众体育赛事活动

【四、电子荣誉证书】

凡参与者均授予电子荣誉证书

领奖方式

一、扫码关注“陕西国盛体育”微信公众号（ID:GSTY0109），并扫码添加“陕西国盛体育”微信好友；

二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“陕西国盛体育”；

三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。

联系电话：15389015029（微信同号）

联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101

“秦健身”科学健身融媒体行动

“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。